Российские ученые 8 продуктов, помогающих меньше есть
- Подробности
- Опубликовано 28.05.2012 02:03
- Просмотров: 1338
Диетологи высчитали, что сытность продукта не всегда совпадает с его калорийностью. Они выяснили, что существует список продуктов, которые дают человеку чувство сытости, питают его силами и не дают «переедать».
Как сообщают «Новости медицины», в этот список входят нежирное мясо, рыба, бобовые – белковые продукты, которые организм расходуете практически без остатка на энергию и работу. Картофель – самый сытный из продуктов, в одном плоде всего 160 калорий, а сытнее она в три раза краюхи хлеба, главное не есть картофель вместе с мясом или жирными соусами. Яйца – насыщению в них способствуют протеиновые соединения.
К сытым продуктам относятся также апельсины – в них много клетчатки, это самый сытный фрукт, макароны – главное, чтобы делались они из твердых сортов пшеницы. Мягкие сорта сыра – они помогают сжигать сыр, особенно козий сыр. Черный шоколад – способен замедлить пищеварение, четверть одной плитки надолго продляет чувство сытости и отбивает желание есть сладости.
Завершает список молоко – главное, оно должно быть обезжиренным, в нем содержится линолевая кислота и протеины.
Интересное в мире
Термальные источники России — природное чудо для здоровья и отдыха
Термальные источники — это одно из самых удивительных природных богатств России, сочетающее в себе силу земли и пользу для человеческого организма.
Подробнее...Детские лагеря Тульской области: отдых и оздоровление для детей
Летние каникулы — время, которого ждёт каждый школьник. Это возможность не только отдохнуть от учёбы, но и провести время с пользой, обрести новых друзей и поправить здоровье. Отличным решением для родителей становятся детские лагеря Тульской области, где сочетаются активный отдых, оздоровительные программы и насыщенная культурная жизнь.
Подробнее...Как выбрать подходящий цвет краски?
Цвет играет важную роль в формировании нашего настроения и восприятия окружающего мира, что делает его ключевым фактором в дизайне интерьеров и маркетинговых стратегиях.
Подробнее...Мэттью Макконахи: От Голливудского Героя до Голоса Социальных Перемен
Мэттью Макконахи — имя, которое олицетворяет талант, харизму и универсальность.
Подробнее...Основные стандарты в области электродов
Стандартизация — основа качества и безопасности при производстве сварочных электродов. Она охватывает ключевые аспекты, регламентируемые ГОСТами и ТУ, которые определяют характеристики и свойства материалов.
Подробнее...Как купить квартиру в новостройке Краснодара: от однокомнатной до трехкомнатной
Покупка квартиры в новостройке — это важное и ответственное решение, особенно в быстроразвивающемся городе, таком как Краснодар.
Подробнее...
Квесты виртуальной реальности: погружение в новый мир приключений
Виртуальная реальность (VR) открывает перед игроками совершенно новые горизонты, и одним из наиболее захватывающих форматов использования этой технологии стали VR-квесты. Подобные квесты предлагают участникам полное погружение в искусственно созданные миры, где каждое действие, каждый поворот головы и движение становятся частью захватывающего приключения.
Подробнее...Бездепозитный бонус: что это такое и как его получить в игровых автоматах
Бездепозитный бонус: что это такое и как его получить в игровых автоматах
Подробнее...Паркетные работы в Москве от компании "Сервис Паркет": Введение в циклевку паркета
Паркетные работы представляют собой комплекс мероприятий, направленных на восстановление
Подробнее...Стильное кафе в Батуми - гармония интерьера и дизайнерской мебели
Кафе в Батуми подобного типа имеют разную направленность, от обычных закусочных, до мест, где можно провести деловые переговоры.
Подробнее...Реклама новая
On-line
Сейчас 53 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
