Российские ученые 8 продуктов, помогающих меньше есть
- Подробности
- Опубликовано 28.05.2012 02:03
- Просмотров: 1196
Диетологи высчитали, что сытность продукта не всегда совпадает с его калорийностью. Они выяснили, что существует список продуктов, которые дают человеку чувство сытости, питают его силами и не дают «переедать».
Как сообщают «Новости медицины», в этот список входят нежирное мясо, рыба, бобовые – белковые продукты, которые организм расходуете практически без остатка на энергию и работу. Картофель – самый сытный из продуктов, в одном плоде всего 160 калорий, а сытнее она в три раза краюхи хлеба, главное не есть картофель вместе с мясом или жирными соусами. Яйца – насыщению в них способствуют протеиновые соединения.
К сытым продуктам относятся также апельсины – в них много клетчатки, это самый сытный фрукт, макароны – главное, чтобы делались они из твердых сортов пшеницы. Мягкие сорта сыра – они помогают сжигать сыр, особенно козий сыр. Черный шоколад – способен замедлить пищеварение, четверть одной плитки надолго продляет чувство сытости и отбивает желание есть сладости.
Завершает список молоко – главное, оно должно быть обезжиренным, в нем содержится линолевая кислота и протеины.
Интересное в мире
Характеристики стальных резервуаров для хранения жидкости
Для того, чтобы хранить жидкость определенной плотности, лучше всего подходят стальные емкости, такие как рвс 2000. Эти Резервуары вертикально ориентированы и могут иметь разные объем - от ста кубов до пятидесяти тысяч.
Подробнее...Простые советы по покупке билета
Отправится в небольшое путешествие на самолете в отдельный регион или другую страну очень просто.
Подробнее...Что говорят страхователи об услуги страхования квартиры?
Многие граждане Российской Федерации стремятся обезопасить себя и свое имущество. Наиболее распространенным методом защиты является страхование квартиры отзывы о которой весьма положительные.
Подробнее...Кредит на различные нужды
Необходимо взять кредит онлайн, но ищите простые и удобные для таких целей способы?
Подробнее...Где взять заем на б/у автомобиль
Падение доходов, рост цен заставляют задумываться о том, чтобы взять кредит на подержанный автомобиль.
Подробнее...Как купить конфискованное авто за неуплату кредита?
В наше время многие банки продают «с молотка» автомобили и другое имущество со значительными скидками.
Подробнее...Варианты покупки лосося в Петербурге
Люди давно оценили на вкус атлантического лосося.
Подробнее...Электрический свет при любых условиях
Ищите качественную лампу? В таком случае, правильным решением будет покупка хорошей лампы, на сайте
Подробнее...Новости Тулы: Владимир Жириновский раскритиковал отказ партии власти в повышении выплат одиноким родителям
Новости Тулы: Владимир Жириновский раскритиковал отказ партии власти в повышении выплат одиноким родителям
Подробнее...В Тульской области предложение Жириновского сделать бесплатными услуги ЖКХ встретило одобрение местных жителей
По словам Владимира Вольфовича, ситуация в России парадоксальная: страна с самым большим в мире запасом природных ресурсов продает их своим же гражданам по ценам, превышающим все мыслимые величины.
Подробнее...Реклама новая
On-line
Сейчас 40 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
